Blog

Joga pre firmyNezaradenéOffice JogaZdravý chrbát

Rovnováha medzi právom a jogou (rozhovor)

02. marca 2024

Rozhovor o mojej netradičnej kombinácii právnička a joga lektorka a ako funguje rovnováha medzi nimi. Tiež o projekte Office joga sa so mnou rozprával môj joga klient Lukáš, majiteľ eventovej agentúry, www.eventlads.sk.

 

Dočítate sa nie len o tom, ako som sa v čase štúdia práva dostala k joge. Prečo nezostala len mojím hobby a začala som sa jej venovať profesionálne. Aké certifikáty som si spravila s cieľom stať sa športovým odborníkom a vyučovať jogu? Ako sa takéto dve, úplne odlišné práce, dajú skĺbiť? Prečo vznikol projekt Office joga a čo je jeho cieľom? Ako je možné túto službu využiť na pracovisku a aké prináša benefity tak pre zamestnancov ako i zamestnávateľov? Viac v samotnom rozhovore TU.

 

Poďme zmeniť kultúru sedenia a dovoľme, nech nás joga postaví zo stoličky a zlepší fyzické aj mentálne zdravie zamestnancov, čo má pozitívny vplyv na rast ich produktivity – základ každej úspešnej firmy a biznisu.

Joga v práci – benefity pre zamestnávateľa a zamestnanca

 

a) ZVÝŠENIE EFEKTIVITY A VÝKONU

Ako priamy následok zlepšenia kondície zamestnancov a schopnosti koncentrovať sa.

 

b) ZVLÁDANIE STRESU A NAPÄTIA

Cez prácu s dychom a jogové metódy mindfulness.

 

c) PREDCHÁDZANIE SYNDRÓMU VYHORENIA

Cez prácu s mysľou, ktorá sa naučí meditačnými technikami byť vedomými, relaxovať a urobiť si odstup.

 

d) UDRŽANIE DLHODOBÉHO ZDRAVIA

Cez pravidelný pohyb, čo znižuje riziko výskytu chorôb z povolania a tým aj budúce náklady na PN či peňažné kompenzácie.

 

e) POZITÍVNA ATMOSFÉRA NA PRACOVISKU

Ako následok zlepšenie medziľudských vzťahov vychádzajúc zo spoločnej aktivity a správania sa v súlade so zásadami jogínov.

 

f) EFEKTÍVNE VYUŽITIE PRIESTOROV FIRMY

Do ktorých prichádza lektor jogy osobne a šetrí čas aj náklady zamestnancom.

 

Moju službu Office Yoga je možné využiť na pracovisku vo týchto formách:

 

1. JOGA NA PRACOVISKU

Lekcie jogy ušité na mieru vaším zamestnancom priamo vo vašej firme.

pravidelne – 1-2x týždenne

 

2. STOLIČKOVÁ JOGA

Seminár k využitiu jogy a jej nástrojov tak pre telo ako aj myseľ priamo za kancelárskym stolom.

jednorazovo/každé 2-3 mesiace

 

3. JOGA TEAMBUILDING

V rámci Dní zdravia vo vašej firme či iného firemného eventu – individuálna ponuka joga služieb pre vašich zamestnancov.

jednorazovo/dohodou