Som certifikovaná joga lektorka E-RYT500 a právnička v jednom. Práve táto netradičná kombinácia mi pomáha pri výuke jogy lepšie rozumieť ľuďom so sedavým zamestnaním a celkovo vysokým pracovným nasadením. Preto som vytvorila projekt Office Yoga, ktorým sa snažím ako joga lektorka pozvať jogu do nášho každodenného života. Pridaj sa a dovoľ joge vykročiť mimo hraníc svojej joga podložky…
Lebo pohyb je život. Ja sama športujem od útleho detstva, úprimne, nevynechám jediný deň. K joge ma doviedla moja nepokojná myseľ a boľavý chrbát v začiatkoch štúdia práva. Nakoniec som sa po 6 rokoch každodenného cvičenia jogy rozhodla v roku 2015 prejsť k učeniu druhých. Dnes ako certifikovaná joga lektorka E-RYT500 (Power Yoga – 50 hodín – YoGo, Slovensko – akreditácia MŠVVaŠ SR, Hatha & Vinyasa Flow Yoga – 200 hodín – Samasti Yoga, Bali – akreditácia svetovou Yoga Alliance, SUP Yoga – 25 hodín – Island Yoga, Malta – akreditácia svetovou Yoga Alliance, Vinyasa Ashtanga Yoga – 300 hodín – Yoga Union, Bali – akreditácia svetovou Yoga Alliance, Yin yoga – 50 hodín – Yoga Union, Bali – akreditácia svetovou Yoga Alliance) vyučujem jogu už viac ako 10 rokov s dôrazom na rešpektovanie pravidiel anatómie, fyziológie a poznatkov vedy.
Pôsobím v najväčšom slovenskom joga štúdiu Hot yoga centrum, kde vediem skupinové ako aj individuálne lekcie jogy. Navyše, v lete ma nájdete na jazere Draždiak, kde vyučujem moju srdcovku SUP jogu – jogu na Stand Up Paddleboardoch. Okrem toho, organizujem joga pobyty, workshopy a eventy – najmä yoga brunche. Cez projekt Office Yoga sa ako vyštudovaná právnička a joga lektorka v jednom snažím o zmenu sedavej kultúry.
Mám za to, že úspech či životná spokojnosť, ak majú byť dlhodobé, idú ruka v ruke so zdravým telom a vedomou mysľou. Že obe sa dajú zladiť a vôbec neplatí, že buď – alebo, naopak
V prvom rade, racionálna, zodpovedná a systematická – čo sa týka dodržiavania pravidiel fungovania ľudského tela podľa anatómie & fyziológie. Naopak, veľmi láskavá, liberálna a zvedavá – ak ide o duchovnú stránku jogy. Pretože si svojich klientov a žiakov nesmierne vážim, sprostredkovávam im iba informácie potvrdené výsledkami vedy. Zvyšok skúmam v laborátórii zvanom moja vlastná skúsenosť.
Skúsim byť konkrétnejšia. V rámci prístupu k TELU sa ako joga lektorka snažím byť presným opakom toho, na čo mnohí nadávame, keď v dospelosti vieme aj o polnoci odrecitovať Archimedov zákon. Na druhej strane nevieme uviesť príklad z reálnej praxe (ja som si ho našla až v potápaní). Inými slovami, snažím sa teóriu prepájať s praxou, hovorím tomu “pozvať jogu mimo hranice joga podložky”. Napríklad, cez správne sedenie, chôdzu až po činnosti akými je šoférovanie, telefonovanie či nosenie nákupov a bežné domáce práce. Podobne u mňa málokedy započujete sanskritské názvy pozícií. Namiesto toho počas ich praktizovania radšej pomenúvam zapájané svaly, upozorňujem na najčastejšie chyby, chodím medzi jogínov a dotykom ich naprávam.
Čo sa týka MYSLE, pri nej sa snažím ako joga lektorka v jogínoch vzbudiť záujem o vedomú prácu s ňou. O stíšenie sa, o rozlišovanie myšlienok a reality, s cieľom sprítomniť sa a stretnúť sa so sebou samým. Nástrojov k tomu je mnoho, pričom ja čerpám najmä z poznatkov vedy – psychológie či neurológie. Avšak, inšpiráciou mi je však aj každodenná skúsenosť v bežnom živote, môj vlastný vývoj a rast po duchovnej stránke. Takisto, moja vlastná jogová prax – najmä meditácia a pranayama, vzdelávanie sa a cestovanie. Počas jogy často vyzývam k úsmevu, považujem ho za tú najkrajšiu a najdôležitejšiu asánu zo všetkých. Ale v posledných rokoch som to trochu obmenila a mám za to, že je to každého vec, ako sa tvári. Pretože na joge netreba byť nikým iným, iba sám sebou.
Zacvičiť si so mnou môžete skupinovo dynamickú Power jogu s výrazným flow či zdravotnú Fyzio jogu vychádzajúcu z Hatha jogy. V lete SUP jogu na paddleboardoch, ktorá má za cieľ “osviežiť” našu joga prax a dovoliť prejaviť sa nášmu vnútornému dieťaťu.
V rámci individuálnych hodín vyučujem i ďalšie druhy jogy. Z hľadiska tela ako aj mysle používam viaceré odborné techniky v súlade s individuálnymi potrebami klienta. Navyše, venujem sa aj výučbe jogy vo firmách a pracovných kolektívoch cez svoj projekt Office Yoga. Týmto benefit u vášho zamestnávateľa si viete so mnou zacvičiť priamo vo vašej práci.
Dodávajúc, že všetky joga služby poskytujem tak prezenčne ako aj online (okrem jogy na vode 🙂 )
